為什麼幸福，越害怕越會結束？談在愛情裡的五個基本恐懼 - NOWnews

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這陣子有一些朋友，他們不約而同都有同樣一個困擾，一開始我聽的時候覺得有點奇怪，但仔細思考，似乎是對於愛情恐懼的人，經常有的困擾——為什麼我總是在這段感情越幸福的時候，越害怕這段幸福會結束？

認真來說，這個牽涉到感情裡面的恐懼（fear）：一段感情之所以能夠成立，是由於兩個人心靈脆弱的部分有所交集，然而，當這個交集不再穩固的時候，我們就可能會害怕，對方有一天可能會離自己而遠去。如果你在一般的書籍上面，大概會看到這樣子的描述，但可能沒有仔細的說明，你所恐懼的到底是什麼？

比較簡單版本的說法是這樣：你在剛開始在一起之前就預設了這段關係最終會結束（或者是每一段親密的關係，最後的結局都是結束），所以不論你們在一起多久，你內心都有一個擔心，是擔心這段關係會有一天如你想像的那樣不再那麼開心、不再那麼幸福，你可能不知不覺地驗證自我的預言，然後往那個方向前進，也在對方有一些可能關係會破裂的蛛絲馬跡的時候，就放大檢視，藉此來驗證你內心當中的假設。

或，這篇文章我想要講一個稍微複雜一點的版本，叫做「五個人類基本的恐懼」（Five basic fear）。

五個基本恐懼
根據企業管理大師Karl Albrecht（2007）的恐懼階層模型，他認為人有五個（而且只有五個）最基本的恐懼，所有跟恐懼有關的情緒，都可以在這五個階層裡面被找到（以下是由下至上的順序）

在多次受傷之後，我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力，殊不知我們真正失去的，是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情，念了一些書籍，發現了解與頓悟總在分手後，希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理，幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴，用更健康的觀點看待愛情，學著從喜歡自己開始，到敏感於周遭的重要他人，最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係，包括愛情風格相似性，遠距離戀愛的可能性，與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。

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September 01, 2020 at 01:03PM
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